血糖値は血液中のブドウ糖の濃度を表す数値です。空腹時血糖値で110mg／dl以下は正常とされ、125までは境界域ですが、126以上は糖尿病と診断されます。
血糖値が高めで境界域に入る人は5人に1人といいます。この境界域の人が要注意で、日常生活において食事、運動ストレス、喫煙などに気をつけないと糖尿病に進んでしまいます。
また、高血糖や高脂血症では、いわゆるベタベタ・ドロドロ血といわれる状態が起き、動脈硬化を進行させて、脳卒中、狭心症、心筋梗塞などを引き起こします。
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１．血糖値が高いとき 増え続ける糖尿病 血糖値が高いといわれたら 高血糖はなぜ恐い 高血糖は検査でわかる 高血糖が招く病気 ２．高い血糖値を下げる 高い血糖値を下げる 血糖値を下げる生活改善 血糖値に効く栄養成分
３．血糖値を下げる運動・生活法 血糖値を下げる運動 運動を始める前に ウォーキングがおすすめ 筋力がつくと基礎代謝が高まる 家事や通勤タイムのエクササイズ 安眠が血糖値を安定させる ぬる湯の習慣を 酒とタバコ 無理なくできるダイエット かぜとおできを予防 歯磨き 足の手入れ
４．血糖値を下げる特定保健食品 特定保健用食品 血糖値を下げる食品
５．糖尿病発見のきっかけ 血糖値が上がったら 血糖値を測る グリコヘモグロビン検査 尿糖検査
６．糖尿病とは 日本人と糖尿病 糖尿病のなりやすさ 生活習慣からみた糖尿病 糖尿病の種類 糖尿病の症状と経過 糖尿病網膜症 糖尿病腎症 糖尿病神経障害 白内障・緑内障と糖尿病
